La prévention est au cœur de la santé : alimentation, sommeil, activité physique, gestion du stress et santé mentale jouent un rôle essentiel dans notre qualité de vie.
Dans cette catégorie, nous proposons des contenus basés sur les connaissances scientifiques actuelles, avec une approche pédagogique et accessible, pour aider chacun à adopter des habitudes favorables à sa santé.
Cette rubrique explore le rôle de l’alimentation dans la prévention des maladies chroniques, la gestion de l’énergie au quotidien et le maintien d’un bon équilibre métabolique.
Nous y abordons les grandes familles d’aliments, les recommandations nutritionnelles, les idées reçues, ainsi que des pistes concrètes pour adapter son alimentation à son mode de vie.
Le sommeil est un pilier de la santé physique et mentale. Nous expliquons comment fonctionne le sommeil, ce qui peut le perturber (écrans, stress, rythme de travail), et quelles stratégies peuvent aider à en améliorer la qualité.
Les articles proposent des repères concrets pour mieux dormir, récupérer et prévenir les troubles du sommeil.
Cette rubrique traite de l’équilibre psychologique, des émotions et des troubles de la santé mentale.
Les articles visent à mieux comprendre ces sujets, à réduire la stigmatisation et à orienter vers des ressources utiles lorsque l’on traverse une période difficile.
Cette sous-catégorie aborde les enjeux de la vaccination et du dépistage comme piliers de la prévention moderne. Nous y expliquons l’importance de la couverture vaccinale, les recommandations actualisées, les programmes de dépistage organisés, ainsi que les données récentes sur les maladies évitables.
Nos articles permettent de mieux comprendre les bénéfices, les limites et les stratégies de santé publique associées à ces outils essentiels.